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合肥新闻网-了解到原来懂得倾听别人比学会说话来得重要

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笔者也曾经有过类似的经验。高中毕业後,离家到外地念大学,面对陌生的舍友,内向寡言的我不知如何与人开启话题,看到寝室里的其他舍友忙着联谊、和同学出游,而我大多是独自待在宿舍或是图书室,心里羡慕他人却又不知如何突破自己。

从对方擅长的领域展开话题:因为是对方擅长、热衷的领域,在谈论时对方的自信心也会随之增加,从中获得一种成就感,并且将这种正面的感受与我们相连结,因而喜欢与我们相处。

其实,能够广结人缘,拥有许多朋友的人,不一定有舌灿莲花的说话技巧,更重要的是懂得倾听别人。即便个性内向寡言,只要愿意敞开心去倾听别人说话,也可以变得很受欢迎,与其当个演说家,不如成为他人诉说心事的对象。

复述对方所说的话:指的是将对方所言换句话说,再一次表达对方的感受和所要陈述的意思,以表示自己专注认真地在倾听对方的言语。

个案:「在我的大学生活里,多麽幸运能够遇见你」;「你是上天给我最好的礼物」;两条来自朋友A和B的动态使我沉寂,她们互相标记彼此,我彷佛是偶像剧里悲情的女二,明明三人同是青梅竹马,却得眼睁睁地看着男主和女主秀恩爱,以为属於我们三人的小宇宙无坚不摧,没想到他们将彼此看作星星,而我不过是一粒微不足道的尘埃。

幸运的是我开始学习心理学,了解到原来懂得倾听别人比学会说话来得重要,於是我主动参加活动,在其中仍然是属於内向寡言的角色,但是当别人与我说话时,我会非常专心地倾听与回应。慢慢地,我发现身边的朋友越来越多,开始有许多人喜欢对我诉说心事,我才发现原来倾听的力量这麽大,自己彷佛是一块磁铁,吸引了许多朋友,中间联系我们的磁力便是倾听。

换一个想法小君以上的来信透出一种无力感,明明内心十分渴望朋友陪伴,却不知如何是好,见到别人亲密的友谊,一方面感到羡慕,一方面担心自己是否注定孤身一人,找不到相知相惜的朋友。

只要换一个想法,世界就会因此而开阔,每个人都有自己的优点和缺点,有些时候以不同的角度看待,却能够使缺点转化为优点,内向和不善言辞,并不代表懦弱无能,其实内向也是一个好特质。它帮助我们可以更用心地去倾听别人,要做的只是勇敢地跨出第一步。

回顾自己的人际关系,发现维持联系的朋友不多,能够交心的更是少之又少,想必一般人都不会想和我这样沉默寡言、无趣沉闷的人交朋友吧。友情在别人那里轻易地滋长,但於我而言却是可望而不可及,有时候我甚至消极地想,耀眼的星星也好,尘埃也罢,都是孤身地在宇宙中自生自灭,犹如每个人孤身地来到这世上,既然如此,其实一个人也无所谓了。每当这样的念头在脑海浮现,随之而来的是批评自己懦弱无能的声音,我该如何解救这样的自己……

倾听的技巧若想成为一个好的倾听者,笔者在此分享四点技巧:

也许你不擅长表达,但愿意当一个倾听者的角色,愿意给予鼓励和赞美的正能量,便足够让人感觉到安心和信赖,自然能够创造出好人缘,只要能够用心地倾听他人、找出自我的价值,你会发现,自己并不是一粒微不足道的星尘,而是宇宙中不可或缺的星辰。

适当地赞美和鼓励:如果能够带着柔软的心看待身旁的每个人,我们将能够轻易地发现每个人值得被欣赏的地方,而当你愿意真心地看见对方的亮点、欣赏别人的优点,并且给予赞美和鼓励时,对方自然而然也会对我们敞开心房。

鼓励对方多谈论自己:多采用开放式的问句开启聊天(例如:你的兴趣是什麽?)而非答案是与否的封闭问句(例如:你喜不喜欢打篮球?)许多心理学的研究发现,当一个人在谈论自己的时候,满足感会大大地提升。

除了试着去欣赏他人之外,从今天起开始用心地看见自己真正的价值,我们所认为的缺点和瑕疵,换个角度来说也可以是一种优点,当我们能够看到自己的价值,自然而然也会散发出正面的能量,吸引更多朋友亲近。

今日关键词:《吻别》作曲去世